Itu adalah keputusan yang sangat baik! Senam pagi memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. Melibatkan peserta KKN-PAR dalam kegiatan senam pagi sebelum memulai aktivitas kelompok dapat memberikan berbagai keuntungan, seperti:
Meningkatkan Kebugaran Fisik: Senam pagi dapat membantu meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh peserta. Hal ini akan membantu mereka lebih siap menghadapi aktivitas fisik selama KKN-PAR.
Melancarkan Peredaran Darah: Gerakan-gerakan senam pagi dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi peserta selama kegiatan KKN-PAR.
Meningkatkan Mood dan Semangat: Senam pagi juga dikenal dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu menciptakan suasana positif dan semangat yang tinggi di antara peserta sebelum memulai tugas kelompok.
Membangun Kesehatan Mental dan Emosional: Aktivitas fisik secara umum memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional. Senam pagi dapat menjadi waktu untuk bersama-sama, berinteraksi, dan membangun solidaritas di antara peserta KKN-PAR.
Mencegah Cedera: Pemanasan dan gerakan-gerakan dalam senam pagi dapat membantu mengurangi risiko cedera selama kegiatan kelompok. Ini karena otot dan sendi yang sudah dipersiapkan dengan baik akan lebih lentur dan siap untuk beraktivitas.
Dengan menjadikan senam pagi sebagai kegiatan wajib sebelum melaksanakan aktivitas kelompok di basecamp, STAI AL-HAMIDIYAH kelompok 03 Barunggagah Tambelangan Sampang telah mengambil langkah yang positif untuk memastikan kesejahteraan dan kesehatan peserta KKN-PAR. Semoga kegiatan tersebut memberikan banyak manfaat bagi semua peserta!
0 Komentar